ညႇိႏိႈင္းျပီး ေနသြားရမွာ
(ေဒါသကို နားလည္ပါ စာအုပ္မွ )
ေလာကၾကီးက ကိုယ့္စိတ္တိုင္းက် ဖန္တီးထားျပီး ကိုယ့္အလာကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ၾကိဳဆိုေနတာမွ မဟုတ္တာ ၊ သူ႕ဟာသူ ျဖစ္ခ်င္သလို ျဖစ္ေနတဲ့ ေလာကၾကီး ။ ဒီေလာကၾကီး ထဲမွာ ကိုယ္က ေမြးဖြားလာရတာ၊ ဒါကို နားလည္ျပီး adapt လုပ္ျပီး ၊ ညႇိႏိႈင္းျပီး ေနသြားရမွာ ။
ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ အသိုင္းအဝိုင္းကို ပိုျပီး ေကာင္းလာေအာင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျပဳျပင္ဖို ့ေတာ့လိုပါတယ္။ စိတ္ေနသေဘာထား ေကာင္းတဲ့သူေတြ ၊ သတိနဲ႕ ေနတတ္တဲ့သူေတြ ၊ ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္တဲ့ သူေတြ ၊ စည္းကမ္းရွိတဲ့ သူေတြ ပိုျပီး မ်ားလာေအာင္ ကူညီရမယ္ ။
အလုပ္အကိုင္ နဲ႕ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ ေတြ ့ရတဲ့ အခက္အခဲ ေတြ ကို ေျဖရွင္းႏိုင္ေအာင္ စနစ္တက်သင္ၾကား ေလ့လာထားဖို႕ လိုအပ္သလို ၊ ဆက္ဆံေရး နဲ႕ ပတ္သက္ျပီး ေတာ့ ေတြ႕ရတဲ့ အခက္အခဲေတြ ကို အေကာင္းဆုံးနည္းနဲ႕ ေျဖရွင္းႏိုင္ေအာင္ စနစ္တက် သင္ၾကားေလ့လာထားဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္ ။
ေန႕စဥ္ ၾကဳံေတြ႕ ေနရတဲ့ အေတြ႕ အၾကဳံေတြ ၊ ေန႕စဥ္ကိုယ့္ရဲ့ စဥ္းစားပုံ၊ ေတြးေခၚပုံ ၊ သေဘာထားေတြ ၊ ေန႕စဥ္ ေျပာပုံ၊ ဆိုပုံ၊ လုပ္ပုံ ၊ ကိုင္ပုံ ေတြ ၊ ေန႕စဥ္ လူေတြနဲ႕ ဆက္ဆံပုံ ေတြကို ကိုယ့္ကို" ဘယ္လိုလူ " ဆိုတာကို ပုံေဖာ္ေပးေနတယ္ ။
ေဒါသ ျဖစ္တာ နည္းလာရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာ လာမယ္ ။ ကိုယ့္မိသားစု လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာလာမယ္ ။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ ေတြလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာလာမယ္ ။
ေဒါသ နည္းလာရင္ စိတ္မျငိမ္မႈ နည္းသြားတယ္ ။ အရင္စလို လုပ္တာ ၊ ေျပာတာ ၊ နည္းသြားတယ္ ။ ေဒါသ ျဖစ္တာ ၊ စိတ္တိုတာ မ်ားရင္ စိတ္လႈပ္ရွားမယ္ ။ စိတ္မတည္ျငိမ္ႏိုင္ဘူး ။ ေဒါသ ျဖစ္ေနရင္ လုပ္တာ ကိုင္တာ ေျပာတာ ဆိုတာ အမွားမ်ားမယ္ ။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မွားမယ္ ။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မွားသြားရင္ အမ်ားၾကီး နစ္နာသြားမယ္ ။ ဆုံး႐ႈံးသြားမယ္ ...ေနာ္ ။
ကိုယ့္ေဒါသ ကကိုယ့္ကို လႊမ္းမိုးၾကီးစိုးျပီးေတာ့ ခိုင္းတာ ေတြ ကို မလုပ္မိေအာင္သတိထားရမယ္ ။ ေဒါသကို ဆရာတင္ မိရင္မွားမယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္တိုလာရင္ သတိ နဲ႕ ၾကည့္ပါ ။ စိတ္ထဲမွာ တင္းလာတယ္ ။ ရင္ထဲမွာ တင္းက်ပ္လာတယ္ ။ ေခါင္းထဲမွာ တင္းလာတယ္ ။ နားထင္ေတြ ၊ နဖူးေၾကာေတြ တင္းလာတယ္ ။ တင္း ေနတာေတြကို သိျပီးေတာ့ ေလွ်ာ့လိုက္ပါ ။ ရသေလာက္ ေလွ်ာ့ပါ။
No comments:
Post a Comment