အာဋာနာဋိယသုတ္ေတာ္ ဝတၳဳ ျဖစ္စဥ္

အာဋာနာဋိယသုတ္ေတာ္ ဝတၳဳ ျဖစ္စဥ္


ရာဇျဂိဳဟ္ ျပည္ၾကီးအနီး ဂိဇၥ်ကုဋ္ ေတာင္တြင္ ျမတ္စြာဘုရား သီတင္းသုံး ေနေတာ္မူစဥ္ တစ္ညေသာ သန္းေခါင္ယံ ၌ျမင္းမိုရ္ ေတာင္၏ ေလးမ်က္ႏွာတြင္ေနၾကကုန္ ေသာဓတရ႒ နတ္မင္း ၊ ဝိ႐ူဠွက နတ္မင္း ၊ ဝိ႐ူပကၡ နတ္မင္း ၊ ကုေဝရနတ္မင္း ၊ ဤ နတ္မင္းၾကီးေလးပါး သည္ ျမတ္စြာဘုရား အားလာေရာက္ဖူးေျမႇာ္ၾကေလသည္ ။
ဖူးေျမႇာ္ ၾကျပီး နတ္မင္းၾကီးေလးပါးတို႕ကိုယ္စား ကုေဝရ နတ္မင္းၾကီး က ဦးေဆာင္ေလွ်ာတ္ထားသည္မွာ ...လူေကာင္း လူဆိုးအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကသလို နတ္ေလာက ၊ ဘီလူးေလာက ၌လည္း အေကာင္း ၊ အဆိုး ႏွစ္ မ်ိဳး ရွိၾကပါသည္ ။
အရွင္ဘုရား၏ သာသနာေတာ္အတြင္းရွိ တရားဓမၼ၌ ေမြ႕ေလ်ာ္ သူ ဥပါသကာ ၊ ဥပါသိကီ တို႕အား သာသနာေတာ္ ကို မၾကည္ညိဳသူ ဘီလူးဆိုး ၊ နတ္ဆိုးမ်ားက ဝင္ေရာက္ေႏွာက္ယွက္ ေျခာက္လွန္႕ျခင္း ျပဳပါက တပည့္ေတာ္မွာလည္း တာဝန္မကင္း ျဖစ္ပါလိမ့္မည္ ။
သို႕အတြက္ေၾကာင့္ ထိုနတ္ဆိုးမ်ားအား ေၾကာက္ရြံ႕ေစေသာ ၊ နာခံေစေသာ ၊ တပည့္ ေတာ္ ၏ နာမည္ပါေသာ အာဋာနာဋိယ နတ္ ျမိဳ႕ေတာ္မွ ထုတ္ျပန္လိုက္ေသာ အမိန္႕ေတာ္ ျပန္တမ္း စည္းကမ္းသဖြယ္ ျဖစ္သည့္ အရံအတား ပရိတ္ေတာ္ တရားေဒသနာေတာ္ ကို ေဟာၾကားေတာ္မူပါ ဟု နားေတာ္ ေလွ်ာက္ေလ၏ ။
ထိုအခါ ျမတ္စြာဘုရား သည္ ဝိပႆီ စေသာ ျမတ္စြာဘုရား ခုႏွစ္ဆူ အားရွိခိုးျခင္း မွအစ နတ္မင္းၾကီးမ်ား၏ အမည္ပါေသာ အာဋာနာဋိယ သုတ္ေတာ္ ကို ထုတ္ေဖာ္ ေဟာၾကား၍ ရြတ္ပြါးသရဇၥ်ာယ္ခဲ့ ၾကေလသည္ ။
………………………………………………………………………….

အာဋာနာဋိယ သုတ္ေတာ္ရြတ္ဖတ္ျခင္း ၏ အက်ိဳး

ဤသုတ္ေတာ္ကို ေန႕စဥ္ မျပတ္ ရြတ္ဖတ္သရဇၥ်ာယ္ ျခင္းျဖင့္နတ္တို႕က ေစာင္မ သည္ ။ အကာအကြယ္ ေပးသည္ ။ အေမွာင့္ပေယာဂ မ်ား မကပ္ေရာက္ႏိုင္ ၊ မိစၧာ ဝါဒီ ပညာသည္ တို႕ ျပဳစားျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္၏ ။ မေကာင္းေသာ ျဂိဳဟ္စီး ဒသာကံၾကမၼာ တို႕မွလြတ္ကင္း ခ်မ္းသာ ေစ ႏိုင္ေသာ အက်ိဳး သတၱိ ရွိေလသည္ ။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳရန္...

အက်ဥ္းခ်ဳပ္သာေဖာ္ျပရန္...

အမ်ားဆုံးစိတ္ပင္ပန္း ေစတဲ့ သူေတြ

အမ်ားဆုံးစိတ္ပင္ပန္း ေစတဲ့ သူေတြ

(သတိ နဲ႕ေျပာပါ စာအုပ္မွ )

Other people can be a big source of stress in our life.
သူ တစ္ပါးဟာ ကိုယ့္ဘဝမွာစိတ္ ပင္ပန္း မႈျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ၾကီးမားတဲ့ အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဆိုတာထက္ ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာက ပိုမွန္တယ္ ။ သတိထား ၾကည့္စမ္းပါ ။ ကိုယ့္ဘဝမွာ ေျပာေရး ၊ ဆိုေရး ၊ ဆက္ဆံေရး အဆင္မေျပလို႕ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ပင္ပန္းေနရတယ္ ဆိုတာ...
အားလုံးပဲ ၾကဳံဖူးၾကမွာပါ ၊ ကိုယ့္ဘဝကို သူ တစ္ပါးက လႊမ္းမိုးျခယ္လွယ္ေနတယ္လို႕ ခံစားဖူးၾကမွာပါ ၊ ကိုယ့္ကို အတင္း အၾကပ္ သူတို႕သေဘာအတိုင္း လုပ္ခိုင္းတာေတြၾကဳံဖူးၾကပါတယ္။
သူတို႕ ကိစၥေတြ လုပ္ေပးဖို႕ ကိုယ့္အခ်ိန္ေတြကို မရမက ေတာင္းဆိုၾကတယ္ ။ ေျပာရဆိုရ ဆက္ဆံရ တာ သိပ္ခက္ခဲတယ္ ။ ရန္လိုတယ္ ။ ကိုယ္က ေမွ်ာ္လင့္ထားတာကို လုပ္မေပးဘူး ။ ကိုယ့္ကို အေလးမထားဘူး ။ ဂ႐ုမစိုက္ဘူး ။ ကိုယ့္ရဲ့ ခံစားခ်က္ကို လည္း အေလးမထားဘူး ။ ဂ႐ုမစိုက္ဘူး ။ တစ္ဖက္သတ္အႏိုင္ က်င့္ျပီး ဆက္ဆံေနတာေတြ ေတြ႕ၾကဳံဖူးမွာပဲ။
ဒါမ်ိဳးက ဆက္ဆံေရးတိုင္းမွာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေတြ႕ရတတ္တယ္။ တဖက္သားရဲ့ ဆႏၵ ၊ တဖက္သားရဲ့ ခံစားခ်က္ကို လုံးဝ အသိအမွတ္ မျပဳဘူး ။ တန္ဖိုးမထားဘူး ။ ငါေျပာသလို လုပ္ ၊ ငါသိတယ္ ။ မင္း တို႕ဘာမွေျပာစရာ မလိုဘူး ဆိုျပီးေတာ့ ရာခိုင္ႏႈန္းျပည့္control လုပ္ထားၾကတယ္ ။ ဒီလို အေျပာမ်ိဳးေတြ ဒီလို သေဘာထားမ်ိဳးေတြ ရွိတယ္ ေနာ္ ။
အားလုံးပဲ ကိုယ့္အလုပ္မွာ ၊ ကိုယ့္အိမ္မွာ ၊ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ၊ ကိုယ့္ကို စိတ္ပင္ပန္းေစတဲ့သူ ဘယ္သူ ၊ ဘယ္ဝါ ရွိတယ္ဆိုတာ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္မယ္ ဆိုရင္ သိႏိုင္တယ္ ။ ရွိတယ္ ။
ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အဲဒီလူေတြကို ေရွာင္ခ်င္တယ္ ။ ဒါေပမဲ့ အေျခအေန ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မွာမေရွာင္သာဘူး ။ မေရွာင္ႏိုင္ဘူး ။ ေရွာင္လို႕ မရဘူး ။
ဘာျဖစ္လို႕ လည္းဆိုေတာ့ ကိုယ္က သူ တို႕နဲ႕ အတူတူ ေနေနရတယ္။ ခြဲသြားလို႕ မရဘူး ။ သို႕မဟုတ္ရင္ အတူတူ အလုပ္လုပ္ ေနရတယ္။ေရွာင္လို႕မရဘူး ။ ကိုယ့္အထက္လူၾကီးျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္ ၊ တန္းတူရည္တူ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္ ၊ ကိုယ့္ေအာက္လူ ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္မယ္ ။ သို႕မဟုတ္ရင္လည္းမိသားစုျဖစ္ေန ရင္ သူတို႕ပတ္သက္ျပီး ကိုယ့္မွာ တာဝန္ရွိေနတယ္။ ဘယ္လိုမွ ထားခဲ့လို႕ မရဘူး။
In fact many of the people who cause us the most stress may be people we love very deeply.
တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ကို အမ်ားဆုံး စိတ္ပင္ပန္းေစတဲ့ သူေတြဟာ ကိုယ္ အင္မတန္ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္တဲ့သူေတြ ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္ ။
We all know that love relationships can occasion deep emotional pain as well as joy and pleasure.
တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ ဆက္ဆံေနတဲ့ ဆက္ဆံေရးေတြမွာ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ေပးႏိုင္သလို အင္မတန္ နက္႐ိႈင္းျပင္းထန္ တဲ့ စိတ္ ဆင္းရဲမႈ ကို လည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ ဆိုတာ အားလုံးသိၾကပါတယ္ ။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳရန္...

အက်ဥ္းခ်ဳပ္သာေဖာ္ျပရန္...

ညႇိႏိႈင္းျပီး ေနသြားရမွာ

ညႇိႏိႈင္းျပီး ေနသြားရမွာ

(ေဒါသကို နားလည္ပါ စာအုပ္မွ )


ေလာကၾကီးက ကိုယ့္စိတ္တိုင္းက် ဖန္တီးထားျပီး ကိုယ့္အလာကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ၾကိဳဆိုေနတာမွ မဟုတ္တာ ၊ သူ႕ဟာသူ ျဖစ္ခ်င္သလို ျဖစ္ေနတဲ့ ေလာကၾကီး ။ ဒီေလာကၾကီး ထဲမွာ ကိုယ္က ေမြးဖြားလာရတာ၊ ဒါကို နားလည္ျပီး adapt လုပ္ျပီး ၊ ညႇိႏိႈင္းျပီး ေနသြားရမွာ ။
ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ အသိုင္းအဝိုင္းကို ပိုျပီး ေကာင္းလာေအာင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ျပဳျပင္ဖို ့ေတာ့လိုပါတယ္။ စိတ္ေနသေဘာထား ေကာင္းတဲ့သူေတြ ၊ သတိနဲ႕ ေနတတ္တဲ့သူေတြ ၊ ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္တဲ့ သူေတြ ၊ စည္းကမ္းရွိတဲ့ သူေတြ ပိုျပီး မ်ားလာေအာင္ ကူညီရမယ္ ။
အလုပ္အကိုင္ နဲ႕ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ ေတြ ့ရတဲ့ အခက္အခဲ ေတြ ကို ေျဖရွင္းႏိုင္ေအာင္ စနစ္တက်သင္ၾကား ေလ့လာထားဖို႕ လိုအပ္သလို ၊ ဆက္ဆံေရး နဲ႕ ပတ္သက္ျပီး ေတာ့ ေတြ႕ရတဲ့ အခက္အခဲေတြ ကို အေကာင္းဆုံးနည္းနဲ႕ ေျဖရွင္းႏိုင္ေအာင္ စနစ္တက် သင္ၾကားေလ့လာထားဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္ ။
ေန႕စဥ္ ၾကဳံေတြ႕ ေနရတဲ့ အေတြ႕ အၾကဳံေတြ ၊ ေန႕စဥ္ကိုယ့္ရဲ့ စဥ္းစားပုံ၊ ေတြးေခၚပုံ ၊ သေဘာထားေတြ ၊ ေန႕စဥ္ ေျပာပုံ၊ ဆိုပုံ၊ လုပ္ပုံ ၊ ကိုင္ပုံ ေတြ ၊ ေန႕စဥ္ လူေတြနဲ႕ ဆက္ဆံပုံ ေတြကို ကိုယ့္ကို" ဘယ္လိုလူ " ဆိုတာကို ပုံေဖာ္ေပးေနတယ္ ။
ေဒါသ ျဖစ္တာ နည္းလာရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာ လာမယ္ ။ ကိုယ့္မိသားစု လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာလာမယ္ ။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ ေတြလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာလာမယ္ ။
ေဒါသ နည္းလာရင္ စိတ္မျငိမ္မႈ နည္းသြားတယ္ ။ အရင္စလို လုပ္တာ ၊ ေျပာတာ ၊ နည္းသြားတယ္ ။ ေဒါသ ျဖစ္တာ ၊ စိတ္တိုတာ မ်ားရင္ စိတ္လႈပ္ရွားမယ္ ။ စိတ္မတည္ျငိမ္ႏိုင္ဘူး ။ ေဒါသ ျဖစ္ေနရင္ လုပ္တာ ကိုင္တာ ေျပာတာ ဆိုတာ အမွားမ်ားမယ္ ။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မွားမယ္ ။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ မွားသြားရင္ အမ်ားၾကီး နစ္နာသြားမယ္ ။ ဆုံး႐ႈံးသြားမယ္ ...ေနာ္ ။
ကိုယ့္ေဒါသ ကကိုယ့္ကို လႊမ္းမိုးၾကီးစိုးျပီးေတာ့ ခိုင္းတာ ေတြ ကို မလုပ္မိေအာင္သတိထားရမယ္ ။ ေဒါသကို ဆရာတင္ မိရင္မွားမယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ စိတ္တိုလာရင္ သတိ နဲ႕ ၾကည့္ပါ ။ စိတ္ထဲမွာ တင္းလာတယ္ ။ ရင္ထဲမွာ တင္းက်ပ္လာတယ္ ။ ေခါင္းထဲမွာ တင္းလာတယ္ ။ နားထင္ေတြ ၊ နဖူးေၾကာေတြ တင္းလာတယ္ ။ တင္း ေနတာေတြကို သိျပီးေတာ့ ေလွ်ာ့လိုက္ပါ ။ ရသေလာက္ ေလွ်ာ့ပါ။

ဆက္လက္ဖတ္႐ွဳရန္...

အက်ဥ္းခ်ဳပ္သာေဖာ္ျပရန္...